Fitness Eszközök és Kiegészítők
A fitnesz szőnyeg a hatékony edzés alapja
A fitnesz szőnyeg, vagy más néven jóga matrac, az egyik legfontosabb eszköz minden otthoni vagy edzőtermi edzéshez. Különböző típusai révén számos előnyt kínál, és megkönnyíti az edzést, legyen szó jógáról, pilatesről, aerobikról vagy akár nyújtásról. A jóga matrac a fitnesz szőnyeg egyik leggyakoribb típusa. Általában vékonyabb és könnyebb, hogy könnyen hordozható legyen. Kiváló tapadást biztosít, ami fontos a különböző jóga pózok biztonságos végrehajtásához. A pilates matrac vastagabb és párnázottabb, hogy megfelelő kényelmet és támogatást nyújtson a gerincnek és az ízületeknek. Ez hangsúlyos tényező, mivel a pilates sokszor magában foglalja a földön végzett gyakorlatokat. Az edzőtermi matrac általában vastagabb és strapabíróbb, hogy ellenálljon a nagyobb igénybevételnek és a nehéz súlyoknak.
Ez a fajta ideális HIIT (magas intenzitású intervallum tréning), crossfit és más erősítő edzésekhez. A nyújtó szőnyeg vékonyabb és könnyen összecsukható. Kitűnő nyújtó gyakorlatokhoz és az olyan mozgásformákhoz, amik nem igényelnek kipárnázottságot, de mégis kényelmes felületet biztosít a földön végzett gyakorlatokhoz. A fitnesz szőnyeg különböző anyagokból készülhet, mint például PVC, TPE (termoplasztikus elasztomer), természetes gumi és habszivacs. A PVC matrac tartós és jó tapadást biztosít, de nem olyan környezetbarát. A TPE és természetes gumi variációk környezetbarátabbak és gyakran hypoallergének is. A vastagság fontos szempont a kényelem és az alátámasztás szempontjából. A vastagabb alternatívák nagyobb párnázottságot garantálnak, ami fontos az ízületek védelméhez.